10 октября – Всемирный день психического здоровья

Все­мир­ный день пси­хи­чес­ко­го здо­ровья еже­год­но от­ме­ча­ют 10 ок­тяб­ря с целью по­вы­ше­ния осве­дом­лен­нос­ти на­се­ле­ния о во­про­сах пси­хи­чес­ко­го здо­ровья на гло­баль­ном уров­не, а так­же на­пом­нить о не­об­хо­ди­мос­ти его со­хра­не­ния и укреп­ле­ния.

Рос­ту за­бо­ле­ва­е­мос­ти (по мне­нию ВОЗ) спо­собст­ву­ют ин­фор­ма­ци­он­ные пе­ре­груз­ки и стрес­сы, ко­то­рые ста­ли для нас при­выч­ным яв­ле­ни­ем. И так по­сте­пен­но, еже­днев­но по­лу­чая раз­лич­ные стрес­сы, не­га­тив­ные эмо­ции, раст­ра­чи­вая се­бя на кон­флик­ты ли­бо же на­обо­рот, ста­но­вясь «удоб­ным» и «хо­ро­шим» для всех в ущерб се­бе, мы до­во­дим свой ор­га­низм до ис­то­ще­ния, как пси­хо­ло­ги­чес­ко­го, так и фи­зи­чес­ко­го, в при­да­чу к это­му те­ря­ем им­му­ни­тет и по­лу­ча­ем вся­кие бо­лез­ни, от ба­наль­ной прос­ту­ды до бо­лей в раз­ных об­лас­тях на­ше­го ор­га­низ­ма.

В этом году кампания призывает к глобальному диалогу о значимости психического здоровья, ведь по статистике каждый четвертый человек в какой-то момент своей жизни сталкивается с психическими проблемами. Проблемы, связанные с психическим здоровьем, затрагивают около 12% населения мира. Это не только заболевшие люди, но и их родственники, а также окружающие, которые страдают от последствий данных патологий.

Основными составляющими психического здоровья являются:

• принятие себя как человека, достойного уважения;
• позитивные, доверительные отношения, что способствует формированию стрессоустойчивости и потенциалу к любви и дружественным отношениям;
• постановка реальных целей, тогда ежедневная деятельность будет проходить с уверенностью в наличии цели и смысла жизни, а также направлена на достижение этой цели;
• стремление к самосовершенствованию, развитию собственного потенциала, реализации себя и способностей.

В Гомельской области для лиц, нуждающихся в психологической помощи, функционирует служба экстренной психологической помощи – 8(0232) 31-51-61(круглосуточно).